Água Saborizada – Limão e hortelã

Eu sempre tive um problema muito grande para lembrar de tomar água e nunca foi um hábito muito prazeroso pra mim. Tenho aplicativo de lembrete no celular, além da minha mãe e do meu namorado que fizeram um combinado comigo para me lembrar sempre. Não faz muito tempo, conheci e resolvi provar a água saborizada/aromatizada e desde então me tornei mega adepta. Sempre procuro novidades para dar sentido e prazer ao meu hábito de beber água.

A água saborizada combina a hidratação da água com o frescor e os nutrientes das frutas, ervas e condimentos usados no preparo e vem sendo indicada por nutricionistas para conseguir hidratar, perder peso e, principalmente, aumentar a ingestão de alguns nutrientes que podem dar mais saúde. Tudo vai depender dos ingredientes usados no preparo da bebida.

Hoje vim contar uma receitinha bem fácil! Limão e Hortelã!
O limão é rico em ácido cítrico, cálcio e vitamina C, pectina, flavonoides e limoleno. Entre tantas outras qualidades como fruta medicinal, previne a prisão de ventre e o inchaço, além de que promover a limpeza interna do corpo.
As folhas de hortelã eliminam toxinas, limpam o sangue, aceleram a digestão de gorduras, tratam infecções gástricas e estimulam a secreção biliar.

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A receita é simples, para 1l de água, use um limão cortado em rodelas finas, gelo e 10 folhinhas de hortelã.
O ideal é deixar a água com os ingredientes descansar enquanto levamos para gelar na geladeira. O descanso faz com que os nutrientes dos ingredientes se misturem a água. Eu costumo usar muito o gelo pela correria do dia a dia.

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Comprei uma garrafinha que consigo reservar os ingredientes na parte inferior, o que faz a água pegar sabor e aroma aos poucos e no caso do limão, ela evita que o gosto amargo proveniente da casca do limão passe para a água.
Mas se você não tem uma dessas não é problema! Retire a casca do limão ou use o suco dele espremido.

A água pode ser consumida durante todo o dia. A restrição fica para pessoas que tem alguma patologia que necessita de restrição hídrica, como problema renal, e também aos intolerantes a alimentos específicos que estejam presentes na receita.

Já conheciam a água saborizada? Me contem aqui nos comentários!
Beijos!!!

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Smith 1 Ano

O aniversário de um ano do Smith foi na terça feira, quando fiz esse post,  mas resolvi comemorar mesmo no domingo. Claro que eu não ia deixar passar em branco não é?
Escolhi o Parque das Águas (Av. Ximango, 809 – Flávio Marques Lisboa, Belo Horizonte) por ser mais perto de casa e ser muito tranquilo e principalmente por aceitar cachorros (CLARO! haha). Chamei alguns amiguinhos dele para brincar e preparei lanchinhos tanto para os dogs quanto para os donos.

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Fiz tortinhas de frango e bolo de doce de leite para os pais dos cachorros.
Decidi já coloca-los cortados e nas embalagens individuais para que ficasse fácil pegar e comer enquanto os doguinhos brincavam.

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Para os doguinhos tinha bolo especial, biscoitinhos e muita água.

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O Rambo e a Rubi estavam muito animados para a festa.

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IMG_0086Teve gente cachorro que aprovou o bolo! ❤

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A Lulu linda também veio para festa! ❤

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Meu pequeno se divertiu muito! Correu, brincou..Chegou em casa mortinho de cansaço e roncou até! Sim! Ele ronca muito! hahaha
Tenho certeza que ele gostou da festinha e de todo mundo que apareceu lá para brincar com ele. ❤

~~ Sobre o bolo para cachorro, vou fazer um post aqui ensinando como se faz! ~~

Espero que tenham gostado! Beijos!!